Coaching sportif course à pied, trail, cyclisme et triathlon

Préparez-vous, progressez et atteignez des objectifs avec un coach diplômé et expérimenté

Fort d'une grande expérience personnelle d'entraineur et de pratiquant en course à pied, cyclisme et triathlon sur toutes distances depuis près de 40 ans, Perftraining allie expertise diplômée et expérience pour créer des plans d’entraînement personnalisés optimisés. Chaque programme est conçu avec des tests, autour de vos objectifs, de compétition ou non, et surtout adapté à votre niveau, votre emploi du temps, vos disponibilités.
 

 

J'axe les préparations sur le développement de l'endurance force puis du VO2 max (VMA pour course et PMA pour le vélo), facteurs très importants d'une progression, y compris pour les longues distances. Je suis également fervent partisan de l'entrainement croisé entre les sports d'endurance pour progresser et éviter les blessures. La qualité de la ceinture abdominale et les bons exercices pour y parvenir font également partie de mes programmes.

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